Furdaljon? Ne furdaljon? Ha már így megkérdezem magamtól, gyorsan válaszolok is magamnak: nem, ne furdaljon. Hatodik hetem zajlik a testszerviz programmal, ötödik kilóm olvad le, s itt a karácsony. Mennyezetig érő fám már áll, feldíszítve várja a családot. Ez az utolsó karácsonyunk ebben a lakásban, január elején költözöm. Volt néhány kívánságom a Jézuskától. Egyik a mennyezetig érő… Tovább »
Karácsonyi bűnözéseim
Furdaljon? Ne furdaljon? Ha már így megkérdezem magamtól, gyorsan válaszolok is magamnak: nem, ne furdaljon. Hatodik hetem zajlik a testszerviz programmal, ötödik kilóm olvad le, s itt a karácsony. Mennyezetig érő fám már áll, feldíszítve várja a családot. Ez az utolsó karácsonyunk ebben a lakásban, január elején költözöm. Volt néhány kívánságom a Jézuskától. Egyik a mennyezetig érő… Tovább »
Selye János 1956-ban publikálta ezen a címen a könyvet, mely neki egyik alapműve, s a stressz lélektanának nagyszerű feltérképezője. Napjaink fogyasztói társadalma adja azt a közeget, melyben élünk, mely körülvesz bennünket. A TV reklámok által betolakszik a nyugodt estékbe, meghatározza a mindennapjainkat. Meghatározza a céljainkat, s ezen keresztül azt is, hogy hol, mennyit dolgozunk. S… 
Tegnap volt egy hónapja, hogy belevágtam a Testszerviz programba. Szó szerint inkább vakon beleugrottam, mert megérzésem azt súgta, hogy ez lesz a jó megoldás. Ha az eszemre hallgatok – akkor halogatok, elcsúsztatom a kezdést pár hónappal, hisz éppen költözöm. Lakáseladás, új lakás vásárlás, selejtezés, csomagolás tölti ki a mindennapjaimat. 11 év és 100 nm felhalmozódott cuccait… 
Ismerős az állapot, hogy egyetlen szelet süteményt nem tudsz már megenni lelkiismeret furdalás nélkül? Számolgatod a kalóriákat, az étlapon csak a saláták kínálatát mered végigolvasni, s a szomszéd asztalhoz – ahol jóízűen , hangos nevetgélés közepette, jókedvűen válogatnak az étterem 4 személyes bőségtáljáról – nos , te oda sem mersz nézni. Még az étel látványa… 
Kaufman Ilona vagyok, egy átlagos ötvenes, hasonló gondokkal, mint Te. Az évek múlásával lassan, de kitartóan nőtt a súlyom, elnehezült a testem, reggel nehezen keltem, s nem volt már kedvem mozogni. Elhagytam magam, s a közérzetem is folyamatosan romlott. Sok sikertelen fogyókúra után tudtam, hogy valamit tenni kell, de azt is tudtam, hogy egyedül nem vagyok már… 
Te jól alszol? Este leteszed a fejed, s reggel szinte ugyanabban a testhelyzetben ébredsz? Vagy csak hánykolódsz az ágyban, fél óránként felkapcsolva a villanyt, hogy nincs-e még reggel? Sajnos nagyon sok ember szenved a rossz alvástól. Van, aki nem tud elaludni, van aki többször felébred éjszaka, s van, akinek a reggeli felkelés okoz komoly gondot…. 