Testszerviz- Sopron

Andi egy hete kezdte a Testszerviz programot. Nem, nem túlsúlyos, néhány kiló van csak feleslegben rajta, de pontosan tudja, hogy ha most nem csípi el a rossz folyamatokat, nem lesz jó vége.  Kevés ilyen tudatos és előrelátó, felelősséggel gondolkodó embert ismerek, mint ő.  Nagyon élvezem a konzultációkat, melyekből mindketten nagyon sokat nyerünk. Ma rendhagyó konzultációt… Tovább »

…avagy első testszervizes hetem. Lassan egy hete, hogy visszaálltam a testszervizes életmódra. Elsősorban a táplálkozásomat rendeztem vissza, s szerencsére kisebb kilengések mellett sikerült felvennem a kb. 4 hónapja elhagyott szálakat. Következik a mozgás, illetve az esti, rendes időben történő lefekvés – ez a következő napok feladata. Sikerült figyelnem a vásárlásra,- bár nem volt könnyű, mert… Tovább »

4 hónap kihagyás után ma jött el z idő hogy újrakezdjem   testszerviz programot. Kemény négy hónap volt, semmi figyelem nem jutott magamra. Rengeteg munka, sok-sok utazás, rengeteg – nem a saját otthonomban töltött  nap után, visszaköltözve Sopronba, folytatódik az életem. Vagy inkább úgy fogalmazhatok, hogy újraindul az élet, s vele a testszerviz program is…. Tovább »

Nézzük először az első kérdést. A válasz természetesen csak egy lehet: nem Nem mindenki sikeres. Hiába jó a program, ha nincs meg az elszántság, ha nincs hite – így kitartása sem – az ügyfélnek, hogy ezt tényleg meg tudja csinálni. Nem sikeres akkor sem, ha nem tartja a szabályokat. Nem lehet elsumákolni a mozgást, nem… Tovább »

Figyelem ügyfeleim válaszait a kérdésre: Miért jelentkeztek a konzultációra? Az esetek nagyon nagy részében ugyanazt kapom válaszul: Szeretnék 10-15-20 kg-ot fogyni.  Nyilván, nekünk nőknek ( bizony még jóval 50 felett is) nagyon fontos, hogy hogyan nézünk ki, milyennek lát bennünket a külvilág?  Ez az, ami behoz bennünket a programba, legyünk 63 vagy 14 évesek, mindegy…. Tovább »

Klári, testszerviz ügyfelem rendszeresen ellát engem jobbnál jobb friss zöldséggel, kertje éppen termő értékes terméseivel.  Utolsó konzultációnkon kaptam – sok zöldség mellett – egy ágat a homoktövis bokorról is. Így aztán ma reggel a homoktövis bogyói is helyt kaptak a zöld turmixban. A végeredmény egy picit savanykás ízvilág lett, igazi reggeli frissítő:   Te ismered… Tovább »

Hogyan válassz a sok fogyókúrás program közül? A nulladik lépés, hogy tisztázd, mi a célod? – ha ezt nem tudod, kár is belekezdeni bármibe. Ha nem tudod, hova tartasz, nem fogod észrevenni, ha odaértél.  Pár kiló a felesleged? Ezt szeretnéd gyorsan – határidőig ledobni, vagy tartósan szeretnél tőle megszabadulni? Sok kiló a felesleged, s rég… Tovább »

Nem vagyok egy tipikus anyuka, aki minden vasárnap asztalhoz hívja a gyerekeit s családjukat, de néha azért nálam is összegyűlnek az elérhető távolságban élő gyerekeim egy finom anyaebédre vasárnap délben. Ezt terveztük most is…de hát ember tervez, a nagypolitika végez.  Már kora reggel nekiálltam főzni, ha már ott állok a tűzhely mellett, akkor a hétfői… Tovább »

Kapkodós, feladatokkal teli, közel ezer km és  4 hét van  mögöttem.  Egy előadás körút, egy lakodalom, menyasszonyi torta, sütihegyek, bőséges lakoma, egy VOLT fesztivál, egy borfesztivál,  ( na nem résztvevőként, csak a zaj elviselőjeként ) sok száz kilométer kocsiban, minimális mozgás,  több ébren töltött éjszaka,  10 település, 8 különböző ágy,  minimális figyelem magamra.  Mára kimerültség  és felszedett… Tovább »

Eszel elég vitamint? – kérdezzük azonnal, ha valaki ilyen-olyan egészségügyi gondokkal küzd. A kérdésnek azonban nem nagyon van így értelme.  Nem mindegy, hogy a vitamint milyen formában visszük be a szervezetünkbe, az sem mindegy, hogy milyen más vitaminokkal társbérletben s főleg nem mindegy, hogy honnan származik a vitamin? Laboratóriumban készült, vagy a természet készítette a… Tovább »