Te jól alszol? Este leteszed a fejed, s reggel szinte ugyanabban a testhelyzetben ébredsz? Vagy csak hánykolódsz az ágyban, fél óránként felkapcsolva a villanyt, hogy nincs-e még reggel? Sajnos nagyon sok ember szenved a rossz alvástól. Van, aki nem tud elaludni, van aki többször felébred éjszaka, s van, akinek a reggeli felkelés okoz komoly gondot…. Tovább »
Az alvás hatása a közérzetre
Te jól alszol? Este leteszed a fejed, s reggel szinte ugyanabban a testhelyzetben ébredsz? Vagy csak hánykolódsz az ágyban, fél óránként felkapcsolva a villanyt, hogy nincs-e még reggel? Sajnos nagyon sok ember szenved a rossz alvástól. Van, aki nem tud elaludni, van aki többször felébred éjszaka, s van, akinek a reggeli felkelés okoz komoly gondot…. Tovább »
