Az elmúlt évek számomra a szép lassan felkúszó kilókról szóltak. Rengeteg ruhámat ajándékoztam tovább, mert sajnáltam a segélyszervezeteknek adni, hisz egyik sem volt agyon viselt, csak éppen kihízott. Ismerős? Most persze fáj a szívem egyik-másikért. 🙁 – de szerencsére mind – mind jó baráthoz került. Tegnap kíváncsian nyitottam ki egy bőröndöt, lányom egyik itt hagyott ruháját… Tovább »
Te fel tudod húzni a 8 – 10 évvel ezelőtti ruháidat?
Az elmúlt évek számomra a szép lassan felkúszó kilókról szóltak. Rengeteg ruhámat ajándékoztam tovább, mert sajnáltam a segélyszervezeteknek adni, hisz egyik sem volt agyon viselt, csak éppen kihízott. Ismerős? Most persze fáj a szívem egyik-másikért. 🙁 – de szerencsére mind – mind jó baráthoz került. Tegnap kíváncsian nyitottam ki egy bőröndöt, lányom egyik itt hagyott ruháját… Tovább »
Ismered az érzést, amikor furdal a lelkiismeret, mert pontosan tudod, hogy mozognod kellene, de egyszerűen nem tudod megtenni az első lépést? – Majd holnaptól! – gondolod rendszeresen, de valahogy mindig ma van, holnap soha nincs. A rossz érzéseid a súlyoddal együtt nőnek, a lelkifurdalás néha-néha belemar a lelkedbe, de még ez sem elég ahhoz, hogy… 
Tényleg az? – hát a statisztikák szerint a lakosság 60 %-a túlsúlyos. Tavaly tavasszal volt szerencsém 10 hetet az USA-ban tölteni, így személyesen győződhettem meg arról, hogy tényleg kövérek-e az amerikaiak? Nem akarok az általam látottakból az egész országra érvényes következtetéseket levonni, de szeretném megosztani Veletek a tapasztalataimat. Rendkívül sok a gyorsétterem-lánc, hatalmas adagokkal, hosszú,… 
Közeleg a medvehagyma szezon. Az elmúlt évek nagy felfedezése számomra a medvehagyma, íze semmivel össze nem téveszthetően markáns, nagyon jó kiegészítő ízesítőnek is, de nyersen is nagyon szeretem. A reggeli zöld turmixnak is jót fog tenni, kicsit új ízek fele kalandozhatom. Mire jó a medvehagyma? Kitisztítja a májat, az ereket, a beleket, sőt, „ólommentesítő” hatása is… 
Folytassuk az ismerkedést az emésztőrendszerünkkel. Legyen ez egy speciális önismereti tréning, s lépjünk tovább a szájból, induljunk el a sötét, talán kissé félelmetes alagúton, a nyelőcsövön keresztül. Tarts velem, tudd meg, milyen folyamatok zajlanak odabent, benned, ha lenyelsz egy csirkecomb falatot? A múltkori cikk óta, ( melyet itt olvashatsz el ) már tudjuk, hogy a… 
Előfordult már veled, hogy kerested a kávédat, amit valahol letettél, s csak az üres poharat találtad? Nem emlékeztél rá, mikor ittad meg. Vagy a reggeli rohangálásban futkostál a lakásban, bele-bele harapva a szendvicsbe . Állítólag reggeliztél, de egyetlen kellemes pillanatról nem maradt emléked a reggelivel kapcsolatban. Miért baj mindez? – mert alapvetően befolyásolja az… 
Először is reggelivel indul! Ha szerencséd van, van aki ágyba hozza ( mégis csak Valentin napos hétvége van). A reggeli megalapozza a napodat, hidd el, érdemes rá időt szánni. Az elkészítésre is és az elfogyasztására is! Soha ne egyél rohanva, ne “küldd le” a falatokat rágatlanul! Az emésztés már a szájban elindul, de csak akkor,… 
Hajnal volt és én már – frissen – felébredtem. Körbenéztem a könyvespolcon, s megakadt a szemem egy könyvön, melyet hónapokkal ezelőtt vásároltam, de ki még nem nyitottam. Leemeltem hát, s elkezdtem olvasni. Na itt indult el a reggel kálváriája, hisz annyira magával ragadott, hogy nem tudtam letenni, így alaposan elkéstem. A könyv: Victoria Boutenko: A… 