” Nincs ingyenebéd ! “

Hogyan válassz a sok fogyókúrás program közül?

A nulladik lépés, hogy tisztázd, mi a célod? – ha ezt nem tudod, kár is belekezdeni bármibe. Ha nem tudod, hova tartasz, nem fogod észrevenni, ha odaértél. 

Pár kiló a felesleged? Ezt szeretnéd gyorsan – határidőig ledobni, vagy tartósan szeretnél tőle megszabadulni?

Sok kiló a felesleged, s rég rajtad csücsül már?

A stresszes élet miatt híztál el, vagy mert gőzöd sincs, mi a jó a testednek és mi nem? 

A családban mindenki kövér, s Te bebújhatsz a genetika mentsége mögé?

Szeretethiányod van? – Sokfajta éhségre válaszolhatunk evéssel…..

Ha nem tudod, miért híztál meg, nem tudod, hogyan fogyj le véglegesen! 

Hol kell megfogni a problémát?

Ugye, mennyi megválaszolatlan kérdés?

Egy jó programban először tisztázhatod ezeket a válaszokat, s csak utána jön a változtatás azon, amin kell, s csak a saját tempódban.

Nincs egyen program, s ha komolyan , s őszintén tudtál válaszolni a fenti kérdésekre, akkor jöhet a változás. 

A változás, mely meghozza a végleges megoldást, mert csak ennek van értelme.

Egy programnak, mely rólad szól, hozzád igazodik, amely segítségével megoldhatod azt, amit eddig  Te egyedül nem tudtál –  mert csak ennek van értelme.

Személyre szabott programnak, a saját tempódban. Egy közös tanulási folyamatnak a Te testedről, annak reakcióiról, mert ha ezt megérted, akkor hatalmas fegyvert kapsz a kezedbe, melyet a jövőben egyedül tudsz forgatni, hogy megvédd magad mindattól, ami kibillenthet a jó közérzetedből. 

Hogy válassz hát programot? 

1. Ne válassz olyat, amelyet hosszú távon nem tudsz tartani!
2. Olyat sem, amely mindenféle borzalmas ízű sz..r készítmény bekapkodásával ígér csodát
3. Ne válassz olyat, amely már a harmadik napon szenvedést hoz az életedbe. Eszembe jutnak a káposzta leves diéták, a kilencvenes évek csodalevese gyorsan nagy fogyást ígért….a harmadik napon már úgy összeszűkült a torkom a leves szagától is, hogy képtelen voltam lenyelni.
4. Ne válassz marketing dumák alapján. Csalódni fogsz! 
5. Ne a szomszédra hallgass, óvakodj az önjelölt táplálkozási szakértőktől! Azért, mert valaki le tudott fogyni , még nem lett táplálkozási szakértő. 
6. Ne diétát keress! Ne hidd, hogy pár hetes, vagy hónapos diéta végleges megoldást hoz. Ez illúzió! 
7. Egy programban, mely segít életmódot váltani, minden Rólad kell, hogy szóljon! Nincsenek egyen megoldások, ahogy kívül nem vagyunk egyformák, úgy belül sem! 
8. Hogy eredményes légy, hogy visszanyerd az egészségedet – hisz nem a jó alak miatt, hanem a jó egészség miatt érdemes csak belekezdeni – tanulnod kell. Ezt nem úszod meg! Tanulni magadról, a szervezetedről, s aztán tudatosan alkalmazni a tanultakat a hátralevő életedben. Vigyázz azonban, tanulni csak jóktól érdemes! Figyelj a referenciákra!
9. Vállalj felelősséget! Egy pillanatig sem szabad elfeledned, a Te egészséged a Te felelősséged.  Nem a programé, nem a veled dolgozó  tanácsadóé, nem a szomszédé,  nem az élelmiszeriparé és nem a vegyiparé. Kizárólag a Tiéd! El kell köteleződnöd az új életmód mellett. 
10. Számolj le az illúzióiddal. “Nincs ingyenebéd!” – mindennek megvan a következménye. Minden, hangsúlyozom, minden lenyelt egészségtelen étel számít, minden bevitt méreganyag hat a szervezetre.

Ne gondolkodj hát túl sokáig, ha szeretnél egy egészségesebb életet élni, változtass! Ne holnap, ne jövő héten, még ma! …de csak szakemberrel karöltve tedd. Az élet túl rövid a kísérletezgetéshez! 

Jelentkezz egy díjmentes konzultációra itt.