Tanuljunk ismét néhány dolgot az emésztőrendszerünk működéséről.
Közeleg a nagy húsvéti sonkaevés, nem baj, ha tudod, mitől fáj a gyomrod.
Az emésztőrendszerünk egyes traktusai más-más kémhatásban működnek jól. Ez azt jelenti, hogy ha nem megfelelő a kémhatás adott részben, akkor nem tudnak működni – még megtermelődni sem – azok az emésztőnedvek, melyek azon a szakaszon kellene, hogy dolgozzanak. Ennek sajnos egyenes következménye a rossz emésztés, a tartós rossz emésztésnek pedig a megbetegedések. Az étel intolerancia, emésztési zavarok, gyulladások az emésztőrendszerben.
Érdemes tehát rendet tartani – s erre a megfelelően megválogatott élelmiszerek , illetve néhány apró trükk kiváló segítség lesz nekünk.
Csak egy – két ötlet, melyet bármikor alkalmazhatsz az emésztőrendszered működésének segítésére.
- rágózz evés előtt! A rágózás elindítja a nyáltermelést a szájban, s beindítja az emésztőnedvek termelődését a gyomorban is.
- ügyelj a gyomorsavad jó állapotára ( megfelelő mennyiségben és minőségben álljon rendelkezésre, amikor szükség lesz rá) Sok táplálék áll rendelkezésünkre, amely ebben a segítségünkre van, csak meg kell tanulnod melyek ezek.
- tanuld meg, melyik napszakban milyen élelmiszert érdemes fogyasztani
- Tapasztald ki, a te szervezeted hogyan emészti meg az egyes élelmiszereket
- Tudj meg minél többet a saját tested működéséről
- Ismerd meg a tested nyelvét, értsd meg az üzeneteit, s vedd azokat figyelembe
A Testszerviz program tökéletesen alkalmas arra, hogy megértsd, milyen folyamatok zajlanak benned, megtanulj egy csapatként ( egy jó csapatként) működni a testeddel!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: