1.0Testszerviz- Sopronhttps://tetszervizsopron.cafeblog.huKaufman Ilihttps://tetszervizsopron.cafeblog.hu/author/il/<p>Kapkodós, feladatokkal teli, közel ezer km és  4 hét van  mögöttem. </p> <p>Egy előadás körút, egy lakodalom, menyasszonyi torta, sütihegyek, bőséges lakoma, egy VOLT fesztivál, egy borfesztivál,  ( na nem résztvevőként, csak a zaj elviselőjeként ) sok száz kilométer kocsiban, minimális mozgás,  több ébren töltött éjszaka,  10 település, 8 különböző ágy,  minimális figyelem magamra.  Mára<strong> kimerültség </strong> és <strong>felszedett 3 kiló. Ez az elmúlt egy hónap mérlege. </strong></p> <p>Most itt állok, s azt érzem, elfogyott az erőm. <span style="color: #008000"><strong>Fáradt vagyok, erőtlen és levert. </strong></span></p> <p>Nem vagyok elkeseredve, hisz tudom a megoldást. <span style="color: #0000ff"><em><strong>Jöjjön a szigorú testszerviz életmód.</strong></em></span></p> <p>Reggel egy <strong>10 km-es kerékpározás</strong>. Alig tudom a széllel szemben tekerni a pedált, érzem, az erőnlétem nulla.</p> <p>Üzen a testem rendesen! ( " <span style="color: #ff0000"><em>Kérlek, ne csináld ezt velem máskor. Ne egyél össze-vissza mindent, ami nem táplál engem, s könyörgöm, feküdj le időben. U.i: Ne feledd a napi mozgást sem, mert számomra az kincset ér!"</em>)</span></p> <p>Nem baj, minden nappal jobb lesz! - biztatom a testemet.</p> <p><a href="https://tetszervizsopron.cafeblog.hu/files/2016/07/zoldek3.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-336" src="https://tetszervizsopron.cafeblog.hu/files/2016/07/zoldek3-448x600.jpg" alt="zoldek3" width="448" height="600" /></a></p> <p>Hazaérve jöhet a<span style="color: #008000"><strong> zöld turmixom: </strong><span style="color: #000000">( <em>alig van itthon valami zöldség, így körbenézek a "kertben" - a cserepeimben, melyben a növényeimet nevelgetem) </em></span></span></p> <p> </p> <ul> <li>petrezselyemlevél</li> <li>bazsalikomlevél, zellerlevél, </li> <li>az első saját paradicsom a dézsából</li> <li>egy fél uborka</li> <li>búzafű por</li> <li>fodroskel por</li> <li>bors</li> <li>olivaolaj</li> </ul> <p>A testszerviz program számomra már sokszor bizonyított, nem csak nálam, de az ügyfeleimnél is, így nincs más teendőm, hogy visszanyerjem egy hónappal ezelőtti energikus, életerős, vidám önmagam, mint visszaállítani a napirendemet. </p> <p>Tudom, pár nap, s minden a régi lesz.</p> <p>Figyeld a beszámolómat, őszintén megírom majd, mit üzen a testem, milyen változásokon megy át a következő napokban.</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>richhttps://tetszervizsopron.cafeblog.hu/files/2016/07/zoldek3-150x150.jpg150150