1.0Testszerviz- Sopronhttps://tetszervizsopron.cafeblog.huKaufman Ilihttps://tetszervizsopron.cafeblog.hu/author/il/<p><a href="https://tetszervizsopron.cafeblog.hu/files/2016/02/99735.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-146" src="https://tetszervizsopron.cafeblog.hu/files/2016/02/99735-300x230.jpg" alt="99735" width="300" height="230" /></a>Előfordult már veled, hogy kerested a kávédat, amit valahol letettél, s csak az üres poharat találtad? Nem emlékeztél rá, mikor ittad meg. Vagy a reggeli rohangálásban futkostál a lakásban, bele-bele harapva a szendvicsbe .</p> <p> </p> <p>Állítólag reggeliztél, de egyetlen kellemes pillanatról nem maradt emléked a reggelivel kapcsolatban. </p> <p>Miért baj mindez? - mert alapvetően befolyásolja az emésztés folyamatát, hogy hogyan eszünk, hogyan, mennyire alaposan rágjuk meg az ételt. </p> <p>Az emésztőrendszerünk első része maga a <strong>szájüreg</strong>. Az emésztés már <strong>itt elindul</strong>. Különösen igaz ez a szénhidrátokra és a keményítőre. Gondolj bele, hogy ha bekapsz egy falat csokit, össze sem kell rágnod, le sem kell nyelned, a nyál "megemészti", s fel is szívódik az egész. </p> <p>A szájban van a legtöbb idegvégződés, több, mint testünk bármely más pontján. Képzeld el pl. hogy egy méhecske megcsípi a karodat. Majd képzeld el ugyanezt, a nyelved hegyén. Összehasonlíthatatlanul jobban fáj ez utóbbi, tudom, megtapasztaltam. A nyál pontosan ezért, hogy a szájüreg sérülései nem okozzanak mérhetetlen fájdalmat, tartalmaz egy - a morfiumhoz hasonló- fájdalomcsillapítót. Ez az opiorfin. </p> <p>A nyálban ugyanakkor van egy <strong>fertőtlenítő anyag</strong> is, mely szintén csak akkor tudja hatékonyan elpusztítani a káros baktériumokat, ha elég időt kap a munkája elvégzéséhez. ( Azt tudtad, hogy napi 1-1,5 liter nyál képződik a szánkban, de kizárólag nappal? Éjszaka pihen  a négy Muskétás,- a  szánkban található négy  nyáltermelő pontocska </p> <p>Ha alaposan rágunk , azzal nagyon nagy támogatást adunk több szervünknek is, így a májnak, az epének, a hasnyálmirigynek, de a bélrendszer szempontjából sem mindegy, mekkora munkát kell elvégeznie az emésztés során. Meg tud vele birkózni, vagy rendszeresen kudarcot vall? <strong>Miért ne tehermentesítenénk alapvető belső szerveinket, ha megtehetjük? Ki  segítsen megőrizni a jó emésztésünket, ha nem mi magunk? </strong></p> <p>Az alapos rágással elérjük, hogy a finom ízeket tovább érezzük a szánkban, s a <strong>jóllakottság érzése</strong> is hamarabb megjön. Ha tehát <strong>súlyfelesleggel szenvedünk</strong>, szintén fontos az alapos rágás.</p> <p>Gyakran hallottuk gyerekkorunkban - mi még gyakran, remélem, a Te gyerekeid is!- hogy a <strong>rágatlan ételtől</strong> <strong>megfájdul a gyomrunk</strong>. Ez bizony igaz. A gyomorfájás társulhat egy<strong> puffadtság érzés</strong>sel, rossz közérzettel. Képzeld el, egy randevút mennyire tönkre tud tenni az a fránya felpuffadás! </p> <p>A rágatlan étel <strong>tápanyagai sem tudnak megfelelően hasznosulni</strong>! Nem kapsz annyi energiát, nem hasznosul annyi tápanyag, mint ha alaposan megrágod a falatokat. Ne pazarolj, hisz ételeidet - gondolom - pénzért vásároltad! </p> <p>Végül még egy nyomós ok az alapos rágás mellett: - drága a fogorvosi szolgáltatás! A rágás <strong>edzésben tartja a fogaidat</strong>, így azokkal jóval tovább élhetsz békében együtt .</p> <p><a href="https://tetszervizsopron.cafeblog.hu/files/2016/02/a_feloldali_ragas_veszelyei.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-147" src="https://tetszervizsopron.cafeblog.hu/files/2016/02/a_feloldali_ragas_veszelyei.jpg" alt="a_feloldali_ragas_veszelyei" width="180" height="150" /></a></p> <p style="text-align: center"><strong>Mit tehetsz a jobb rágásért?</strong></p> <p style="text-align: center">Szánj időt az evésre.</p> <p style="text-align: center">Ne nézz TV-t evés közben</p> <p style="text-align: center">Ne olvass evés közben</p> <p style="text-align: center">Figyelj az ízekre, tested pozitív élményeire, miközben rágod az ételt! </p> <p style="text-align: center">Éld meg pozitívan a nyugodt étkezést, garantálom,  sok jó élményben lesz részed. </p> <p>Ja és még egy fontos tanács! - NE halogasd a fogorvost, ha rossz a fogad, mert a végén az emésztőrendszered is "elromlik", s azt nem olyan egyszerű pótolni, mint a fogadat! </p> <p>Remélem találtál a cikkben hasznos információkat!  Ha igen, kérlek oszd meg azt, hogy ismerőseid is nyomon tudják követni az emésztőrendszerről szóló cikksorozatot. </p> <p>A cikk forrásául szolgált a hazipatika.com oldal, illetve Giulia Enders : Bélügyek című kalandos könyve. </p> <p>A blog Fb oldalának a kedvelésével pedig eléred, hogy ne maradj le a cikksorozat egyetlen cikkéről sem.</p> <p>Az oldalt lájkolhatod <a href="https://www.facebook.com/testszervizsopron/" target="_blank">ITT</a>.</p> <p>Köszönöm, ha megteszed! </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>richhttps://tetszervizsopron.cafeblog.hu/files/2016/02/a_feloldali_ragas_veszelyei-150x150.jpg150150