{"version":"1.0","provider_name":"Testszerviz- Sopron","provider_url":"https:\/\/tetszervizsopron.cafeblog.hu","author_name":"Kaufman Ili","author_url":"https:\/\/tetszervizsopron.cafeblog.hu\/author\/il\/","title":"Mert mozogni \u00fajra j\u00f3!","html":"

Ismered az \u00e9rz\u00e9st, amikor furdal a lelkiismeret, mert pontosan tudod, hogy mozognod kellene, de egyszer\u0171en nem tudod megtenni az els\u0151 l\u00e9p\u00e9st? - Majd holnapt\u00f3l! - gondolod rendszeresen, de valahogy mindig ma van, holnap soha nincs.\u00a0<\/p>\r\n

A rossz \u00e9rz\u00e9seid a s\u00falyoddal egy\u00fctt n\u0151nek, a lelkifurdal\u00e1s n\u00e9ha-n\u00e9ha belemar a lelkedbe, de m\u00e9g ez sem el\u00e9g ahhoz, hogy fel\u00e1llj a fotelb\u0151l ( vagy \u00e9ppen a sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9p mell\u0151l).<\/p>\r\n

Sz\u00e9p lassan utol\u00e9r a der\u00e9k \u00e9s az iz\u00fcleti f\u00e1jdalom. Ny\u00f6gsz, s kapaszkodva\u00a0\u00e1llsz fel a fotelb\u0151l.\u00a0<\/p>\r\n

R\u00e9gi id\u0151k fitt \u00a0test\u00e9rzete n\u00e9ha m\u00e9g feldereng, de a sz\u00edved m\u00e9ly\u00e9n tudod, hogy m\u00e1r soha nem t\u00e9r vissza az az \u00e9rz\u00e9s. M\u00e1r lemondt\u00e1l r\u00f3la, elkeseredve\u00a0-\u00a0hogy is hagyhattad, hogy ide juss?<\/p>\r\n

Valahogy \u00e9n is pont \u00edgy voltam ezzel az \u00e9rz\u00e9ssel, nagyon sok h\u00f3napja m\u00e1r.\u00a0<\/p>\r\n

K\u00e9t \u00e9ve \u00a0annak, hogy utolj\u00e1ra rendszeresen mozogtam, \u00f6t \u00e9ve, hogy rendszeresen futottam.\u00a0<\/p>\r\n

Azt hittem, mindez v\u00e9g\u00e9rv\u00e9nyesen a m\u00falt\u00e9.<\/p>\r\n

Azt\u00e1n, ahogy a Testszerviz programnak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en olvadtak le a kil\u00f3im, \u00a0egyszer csak elkezdett hi\u00e1nyozni a mozg\u00e1s. Egyre t\u00f6bbsz\u00f6r jutott eszembe. Egyre gyakrabban id\u00e9ztem fel azt a j\u00f3les\u0151 f\u00e1radts\u00e1got, amely \u00e1tj\u00e1rja az embert egy szabad leveg\u0151n t\u00f6rt\u00e9n\u0151 sport ut\u00e1n.\u00a0<\/p>\r\n

\"nordic_walking_logo_polar_2006\"<\/a>Egy naps\u00fct\u00e9ses napon \u00a0azt\u00e1n elsz\u00e1ntam magam, s \u00fajra el\u0151ker\u00fcltek a nordic walking botok. Egyszer csak azt vettem \u00e9szre, hogy rendszeresen mozgok, mert j\u00f3l esik. Nem kell m\u00e1r ny\u00f6gve fel\u00e1llnom a fotelb\u0151l. Nem kell lihegnem, \u00a0s leveg\u0151\u00e9rt kapkodnom, fel\u00e9rve a m\u00e1sodikra .\u00a0\u00dajra \u00e9lvezem a mozg\u00e1st - k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen, ha a szabad leveg\u0151n tehetem. Na \u00e9s az sem elhanyagolhat\u00f3, hogy megszabadultam a lelkiismeret furdal\u00e1st\u00f3l is!\u00a0<\/p>\r\n

P\u00e1r napja ism\u00e9t megpr\u00f3b\u00e1ltam futni, s hatalmas \u00e9lm\u00e9ny volt, hogy nem okozott gondot!\u00a0<\/p>\r\n

\"1\"<\/a><\/p>\r\n

Ma azt\u00e1n el\u0151ker\u00fclt a ker\u00e9kp\u00e1r is. Tekertem kb. 13-15 km-t, s ez sem \u00a0okozott gondot.\u00a0<\/p>\r\n

\u00dajra szeretek mozogni, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen j\u00f3, hogy ennyif\u00e9le mozg\u00e1st tudok v\u00e1ltogatni, \u00a0aszerint, mihez van \u00e9ppen kedvem.<\/p>\r\n

Ma felfedeztem egy nordic walking klubot is, \u00e9pp a h\u00e1zunk el\u0151tt gy\u00fclekeztek. J\u00f6v\u0151 szerd\u00e1n be is integr\u00e1l\u00f3dom a csoportba.<\/p>\r\n

P\u00e1r hete a mozg\u00e1s ism\u00e9t l\u00e9telemem lett. Nekiindulok olyan t\u00e1voknak, melyeken m\u00e1sok elk\u00e9pednek. Felpattanok a ker\u00e9kp\u00e1rra, mihelyt ad\u00f3dik egy kis id\u0151m, s nem sz\u00e1llok liftbe, hanem felgyalogolok a l\u00e9pcs\u0151n.\u00a0<\/p>\r\n

Mert mozogni \u00fajra j\u00f3!\u00a0<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/tetszervizsopron.cafeblog.hu\/files\/2016\/03\/1-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}