Fél évesen

• Kaufman Ili
• 2016. május 11. szerda

Néhány mondatban szeretnék beszámolni az életmód váltásom eredményeiről, mert holnap lesz fél éve, hogy más elvek mentén rendezem a mindennapjaimat.

Hosszú hetek óta nem mértem a súlyomat, mert már nem érdekel, hisz érzem, hogy a közérzetem rendben van. Ettől kezdve a kilók nem számítanak. Rendben van a ruha méretem is, tegnap vásároltam két új nadrágot, mert minden nadrágom leesik rólam. 42-es méretűt vettem a 48-as helyett 🙂 

Tegnapelőtt azért ráálltam a mérlegre, s megnyugodva láttam, hogy ismét elveszett 2,5 kg. Így a fél év alatt összesen 16,5 kg-tól váltam meg. 

A mozgás rendszeressé lett a mindennapokban. Most jutottam el oda, hogy váltottam egy intenzívebb mozgásnemre, s visszatértem a futáshoz.

Készítettem Nektek egy rövidke filmecskét mindkét napon, amikor reggel futással kezdtem a napot. Tegnap is és ma is. Fogadjátok szeretettel :

 Futás projektem első napja

S itt a második nap tanulságait láthatod

Étkezésem – a táplálékaim elkészítése – most is csak megerősíteni tudom, amiről már beszámoltam: sokkal kevesebb időt és figyelmet kíván, hisz már pontosan tudom, mi az, ami táplálja a testemet és mi az ami nem. 

Persze néha “bűnözök” – eszem egy sütit, vagy egy darab csokit, de pontosan tudom, hogy szervezetemet hogyan lehet visszaállítani a normál működésre.

Amit nyertem a fél év alatt:

• kiváló közérzet
• egészségtudatosság
• pontosan megértettem a személyes felelősségemet  a saját testem állapotát illetően
• megszűntek az emésztési gondjaim, a puffadások a székrekedés, s felfúvódás, bizonyos ételektől való gázosodás már mind a múlté. 
• a mozgás hozta öröm visszatért az életembe
• önbizalmam sokkal nagyobb, ismét tudok csinosan öltözni
• volt egy durva bőrbetegségem az arcomon, amellyel 20 éve éltem együtt: rosacea a neve. Nem tudom, mi lesz ennek a bőrbetegségnek a sorsa hosszú távon, azért azt nem merem kijelenteni, hogy végleg elmúlt, most azt mondhatom, hogy a tünetei  – a 10-15 db gyulladt pattanás az arcomon – kb hat hete nem jelentkeztek. 
• sokkal gyorsabban bevásárolok, a boltok nagyobbik felére oda sem megyek, nyilván sokkal több pénz marad a pénztárcámban is.
• Sokkal pihentetőbb az alvásom.
• A stressz nem támad olyan erővel, mint régen, nem tud nekem annyit ártani, jó alvás és a mozgás mint az életmód váltásom előtt, hisz a jó alvás és a mozgás ellensúlyozzák a stressz negatív hatásait. 
• Határozottabban és magabiztosabban tudok másoknak is segíteni, hisz a saját tapasztalat nagyon határozottá tett.

Hálás vagyok azért a napért, amelyben összetalálkoztam a Testszervizzel, mert akkor már nagyon rosszul éreztem magam a bőrömben, s azt hittem, soha nem tudok ezen változtatni. Azt hittem, történnek velem ezek a rossz dolgok. Azóta tudom, mindegyiket én okoztam magamnak, s a Testszerviznek köszönhetően elhiszem azt, hogy az ellenkezőjét is el tudom érni. Én is és bárki más is. Te is!

Mára meglátok egy kövér embert – s az az igazság, nem kell nagyon sokáig keresgélni, mert nagyon sok ember él több-kevesebb túlsúllyal – s az első gondolatom az, hogy én tudom, hogy le tudna fogyni.

Bárki le tud fogyni, csak el kell hinnie magáról, hogy az ő kezében van az irányítás, s el kell kezdeni lépegetni egy új úton.

Itt van egy teszt, töltsd ki, s kiderül, van-e dolgod a testeddel. Ajánlok egy órás ingyenes konzultációt – akár skypon, akár személyesen, ha elég közel élünk egymáshoz , hogy könnyebben dönts. 

A tesztet eléred ITT

Kérlek, oszd meg az írásomat, hátha a barátaid, ismerőseid, családtagjaid közt van olyan, aki pont most dönt egy egészségesebb élet mellett. Támogasd őt abban, hogy segítesz ránk találni. 

Ha kedveled ( lájkolod) a FB oldalamat, akkor pedig könnyebben nyomon követheted az írásaimat. 

Ezt megteheted ITT Köszönöm! 

Fél évesen 🙂