Selye János 1956-ban publikálta ezen a címen a könyvet, mely neki egyik alapműve, s a stressz lélektanának nagyszerű feltérképezője.
Napjaink fogyasztói társadalma adja azt a közeget, melyben élünk, mely körülvesz bennünket. A TV reklámok által betolakszik a nyugodt estékbe, meghatározza a mindennapjainkat. Meghatározza a céljainkat, s ezen keresztül azt is, hogy hol, mennyit dolgozunk. S a kocka el van vetve …
A munkahelyi túlterheltség, a túlzott elvárások, s az azoknak való megfelelési kényszer meghatározza a munkanapjainkat – s ezen keresztül egész életünket. Egyszer csak észrevétlenül állandósul a fáradtság. Első fizikai tünetként megjelenik a nyaki-, váll- és csuklyásizom nagy hármasának befeszülése – a stressz tipikus jele.
A fáradság tartóssá válik…
Fogd csak meg a vállizmodat – mennyire kemény?
A tartós fáradtságra első reakciód a kávéadag emelése , rosszabb esetben az energiaitalok fogyasztása, legrosszabb esetben a tartós feszültség csökkentésére szedativumokkal válaszolsz.
Nagyon remélem, hogy nem!
A stressz, amely körülvesz bennünket, sokszor nem kézzel fogható, nem realizálható, de attól még ott van az életünkben. Olyan, mint a szél és a fák kapcsolata.
Robert Louise Stevenson ( Edinburgh, 1850. nov. 13. – Szamoa, 1894. dec. 3) mondja: ” Szelet ki látott? Senki, aki él. De bókoló fák lombjai közt, lám, elvonul a szél. ”
Láttál már fát, mely tartós szélnek van kitéve, ugye?
Amikor a fizikai- , lelki jóllétedet veszélyezteti valami – vagyis stresszes az életed, akkor tudnod kell, hogy ebben a helyzetben nagyon erősen amortizálod a szervezetedet. A következmények hosszú távon beláthatatlanok.
Egyszer csak becsöppen abba a bizonyos pohárba az utolsó csepp.
Ahogy a fa megadja ennek az árát, úgy te sem úszhatod ezt meg.
Ne várd meg ezt a cseppet. Van megoldás a tartós stressz, fáradtság, alacsony energiaszint életedre gyakorolt hatásainak a csökkentésére.
Ha még időben vagy, egy életmódváltás segít!
Bármikor változtathatsz az életmódodon a táplálkozási szokásaid, alvás és mozgás szokásaid megváltoztatásával. Ha nem megy egyedül, vannak szakemberek, akik kísérnek, támogatnak ebben a folyamatban.
Fotók: google
Ha tartalmazott az írásom számodra is hasznos információkat, s szeretnéd a jövőben is olvasni a közérzetjavítással kapcsolatos írásaimat, elég a facebook oldalamat lájkolnod, s értesülni fogsz az új írásaimról.
Ezt ITT teheted meg. Köszönöm!
Ha megosztod az írásomat, ezzel elérheted, hogy elgondolkozzanak a barátaid, ismerőseid és a családtagjaid is a saját életmódjukon!
