Az első hónap után
Tegnap volt egy hónapja, hogy belevágtam a Testszerviz programba. Szó szerint inkább vakon beleugrottam, mert megérzésem azt súgta, hogy ez lesz a jó megoldás.
Ha az eszemre hallgatok – akkor halogatok, elcsúsztatom a kezdést pár hónappal, hisz éppen költözöm. Lakáseladás, új lakás vásárlás, selejtezés, csomagolás tölti ki a mindennapjaimat. 11 év és 100 nm felhalmozódott cuccait kell átnéznem, kiválogatnom, selejteznem, új gazdát keresnem egy csomó cuccnak, melyek nem tudnak velem jönni . Kevés figyelem jut magamra.
Szerencsére nem az eszemre, hanem a megérzéseimre hallgattam, s belevágtam.
Amit meg tudtam tenni:
- bevásárlólistával mentem a boltba ( nagyrészt a piacra)
- elkerültem a kedvenc pékségemet ( semmi sajtos croasan)
- előző nap eldöntöttem, mit eszem másnap
- igyekeztem pár utcával előbb leparkolni, hogy legyen egy ici-pici mozgás
- kétnaponta főztem, hogy mindig legyen fogyasztható étel a hűtőben
Amit nem tudtam megtenni :
- nem tudtam rendszeressé tenni a mozgást ( még nem)
- néha bizony betévedtem kedvenc kínai éttermembe
- nem tudtam mindig időben lefeküdni
- nem tudtam lemondani a kesudió szemezgetésről. 🙁 Imádom)
- sajnos nem tudtam minden nap vezetni az ügyfélnaplót ( ezt utólag nagyon megbántam)
Amit elértem eddig: – SIKEREIM 🙂
- sokkal jobban alszom , így nem eszem éjszaka
- nem kívánom az édeset
- sokkal könnyebben lehajolok
- sokkal energikusabbnak érzem magam
- végig tudok ülni akár egy napot is a kedvenc farmeremben
- Végre-végre megtörtént az, amit évek óta nem tudtam elérni: lement a súlyom x kg alá ( az x titkos szám, csak a legbizalmasabb barátaim és a testszerviz tanácsadóm ismerheti, bocs!!)
- 4 kg elveszett valahol az egy hónap alatt .
Testszerviz én így szeretlek ! Örülök, hogy nem halogattam!
